スクワットという名のトレーニング

ほぼパーソナル

Linkトレーニングジム

ビッグ3という筋トレ種目の中でもとりわけ日常生活に影響を及ぼす種目

それがスクワットです。

しゃがんで立ち上がる。

人間のごく自然な動きに基づくトレーニングは様々な効果をもたらしてくれます。

・誰もが納得の足腰を手に入れる。

・全身を思いのまま操れる。

・人生100年時代で大切な移動能力がアップする。

・辛い腰痛、肩こりをリセット。

・筋肉量を保って痩せ体質に

・他のトレーニングの質も向上する。

・バリエーション無限大で鍛える力が身につく。

・ランもゴルフも身につく。

足というのは筋肉が多量にある部位です。

鍛えるほどに代謝があがり痩せやすくなります。

また移動に使うのも足が基本となります。

健康であり続けるためにも鍛える事は必須となります。

胸や肩のトレーニングをする際は踏ん張る事も多いと思います。

その際脚で踏ん張ると力を入れやすくなり、トレーニングの強度が強くなります。

脚を鍛える事のメリットはとても大きいので皆さんもぜひ足のトレーニングを行ってください。

帯広にあるLinkトレーニングジムでは様々な脚のトレーニングをお伝えしております。