リラクゼーションなごみに新しいクーポンが追加されました。
11月に入りましたね( ﾟДﾟ) 雪が降り始めるので、腰や肩が痛くなりますね💦 そんな部位に特化したクーポンがホットペッパーにて配布されております(^^)/ どうぞ、ご活用ください♬ http://b.hpr.jp/kr/sd/H000604118/
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2022年6月10日読了時間: 1分
有酸素の質の違い
ほぼパーソナル 帯広Linkトレーニングジム 有酸素運動とは酸素を取り込み運動を行う事です。 種類は様々あり、100メートル走やマラソン、ボクシング等が挙げられます。 そして、練習する種目によって身体の発達が変わります。...
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2022年6月6日読了時間: 2分
マッサージとトレーニング
ほぼパーソナル 帯広Linkトレーニングジム 運動を行う方にとっては必ずと言っていいほど行うのがストレッチです。 おこなうタイミングで効果は変動します。 運動前に行うストレッチのメリット・デメリット ・運動前には動きのあるストレッチをおこなうとケガ防止に役立ちます。...
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2022年5月2日読了時間: 1分
ラウンドネット十勝に上陸
ほぼパーソナル Linkトレーニングジム マイナー球技、Linkﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｼﾞﾑでできます！！ 体験会実施！ 5月7日(土) 15時15分～16時 ラウンドネットというスポーツが体験できる！ ２名１チーム。中心に置かれた円形のネットにボールを打ち合う球技です。...
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2022年4月21日読了時間: 1分
筋トレをしていてケガをしないための意識
ほぼパーソナル 帯広Linkトレーニングジム 今よりも健康的に、 今よりも痩せるために、 今よりも筋肉を増やすために、 筋トレやランニングをおこないます。 トレーニングとケガはつきものですが、できる限りケガはしたくないものです。...
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2022年4月14日読了時間: 1分
体幹トレーニング
ほぼパーソナル 帯広Linkトレーニングジム 体幹を鍛えて美ボディを手に入れましょう！ お腹周りの脂肪は落とすことがとても大変です。 筋トレと有酸素を同時に行う事が効率的ですが、普段のトレーニングだとそれは大変です。 このレッスンは体幹トレーニングはダッシュ・ステップ・自重...
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2022年4月13日読了時間: 2分
油を摂取するというダイエット方法
ほぼパーソナル 帯広Linkトレーニングジム 食事でのダイエットで思い浮かべるのは食事の量を減らすこと、油ものを食べないという事だと思います。 しかし、そんなダイエットの定義を覆す方法があるのを知っていますか？ その名は「ケトジェニックダイエット」...
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2022年4月8日読了時間: 1分
新年度
帯広Linkトレーニングジム 今年の抱負としては、スポーツのイベントにも無理のない程度に関わっていきたいと思います。 帯広に新しいスポーツの風を吹かせ、楽しむことができればと思います。 コロナでなかなか楽しい事もなかったですし、ぜひスポーツイベントを行う際は参加してみてくだ...
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2022年4月1日読了時間: 1分
トレーニングジム店内にリラクゼーション施設併設
ほぼパーソナル Linkトレーニングジム 今日は新しくできたリラクゼーション 和 ～なごみ～のご紹介を致します。 リラクゼーション施設として本日より営業。 店内でのボディケアにとどまらず、遠方の方などに対応できるように出張も行っているそうです。...
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2022年3月15日読了時間: 1分
日本進化理論
ほぼパーソナル 帯広Linkトレーニングジム 日本人の身体はゆっくりと成長を続けています。 身長の伸びはもちろんですが、筋肉もゆっくりと伸びを続けています。 今から60年以上前に日本にボディビルの大会がスタートしました。...
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2022年3月14日読了時間: 1分
パワーリフティング
ほぼパーソナル Linkトレーニングジム オリンピックで問題になったのはロシアのドーピング問題ですね。 これはオリンピックに出場できないほどの騒動になりました。 これはオリンピックに関わらず、どのスポーツイベントでもある程度ロシアはドーピング違反はしているのではないかと個人...
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2022年3月13日読了時間: 1分
ボディービルダーはこうして生まれる
ほぼパーソナル Ｌｉｎｋトレーニングジム 信じる事の効力 昔に比べると、信仰を持たない人達は増えている。 信仰どころか、何に対してもまずは疑いを持つ人も多い。 コンテストまであと3週間の時期を迎えた時期で男はボディビルダーならだれでも経験する壁にぶつかる。...
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2022年3月12日読了時間: 1分
ヨガで変わる生活習慣
ほぼパーソナル Ｌｉｎｋトレーニングジム ヨガって最近よく聞くけど、なんか身体が柔らかくなきゃいけないのかなと思って始めれない方いませんか？ ご安心ください。 Ｌｉｎｋトレーニングジムのヨガは身体を柔らかくするためのヨガ！ 左右のゆがみを少しづつ戻していくためのヨガ！...
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2022年3月11日読了時間: 1分
今日は本気で肩だけ！
ほぼパーソナル 帯広Ｌｉｎｋトレーニングジム トレーニングをすることがない方で、使わない筋肉の代表が肩です。 その次が胸になります。 肩の筋肉は普段使う事がありません。 また、肩を頭より上にあげる事もなかなかありません。 そうなるとどうなるかというと、年齢肩になります。...
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2022年3月10日読了時間: 2分
100レップス法
ほぼパーソナル Linkトレーニングジム 100レップ(100回という事)を一度に行うという事はとてもタフなトレーニングになり、下手をすれば一日のトレーニングがそれで終わります。 このトレーニングはトレーニーみんながやっているわけではないです。...
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2022年3月9日読了時間: 3分
私って体力がない？
ほぼパーソナル 帯広Linkトレーニングジム ちょっと運動をしただけでだるさだったり、立ちくらみ・頭痛を発症する人はよく見かけます。 女性の方が多い印象ですが、体質的な問題もあるかもしれません。 しかし、体質的と諦めてしまう前に基本的な事を怠っていないかを考えてみてください...
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2022年3月6日読了時間: 2分
硬い脂肪と柔らかい脂肪
ほぼパーソナル 帯広Ｌｉｎｋトレーニングジム 皮下脂肪と内臓脂肪があるのはなんとなくご存じだと思います。 この脂肪は内臓脂肪が燃えやすいと言われているがなぜかいまいちわからないという方も多いと思います。 私なりに説明しようと思います。 わかりにくければ申し訳ございません。...
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2022年3月5日読了時間: 2分
現代人のストレス
ほぼパーソナル 帯広Linkトレーニングジム 現代人の悩みを抱えている割合はとても高く、とりわけ女性が悩みを抱えている事が多いそうです。 悩みの内容は職場等が上がりますが、その本質はアンケート上では浮かび上がってくるのかが正直な疑問です。...
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2022年2月24日読了時間: 1分
喫煙
ほぼパーソナル Linkトレーニングジム 日本において喫煙率は年々減少しております。 男女比較では30％以上差を開いて、男性の喫煙率が高いです。 ただ、純粋な喫煙率で言えば30％を切っており、圧倒的に吸っている率が低いのが世の中の現状です。...
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2022年2月23日読了時間: 2分
健康に関しての意識の違い
ほぼパーソナル Linkトレーニングジム 健康というのは不思議なもので年齢によって意識の違いがでます。 2022年を迎えた現在、健康に一番意識を向けている年代とはどういった年代なのか。 答えは60歳～69歳の方々になります。...
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