ダイエットをするなら筋トレ？ランニング？

ほぼパーソナル

Linkトレーニングジム

ダイエットを決意しても筋トレにするかランニングにするか迷う方も多いと思います。

なんとなくランニングを選ぶという方も多いのでしょうかね。

わからない場合はインボディもしくは体力測定を行ってみてください。

帯広の運動施設にもインボディや体力測定を取り扱ってる店舗は多いです。

Linkトレーニングジムでも取り扱っております。

・インボディとはどのようなものなのか。

体重・体脂肪率・内臓脂肪の割合・皮下脂肪の割合・筋肉の量・基礎代謝量・体内年齢等様々な数値を割り出してくれる測定方法の事を指しております。

その数値がわかることで一人一人にあったトレーニングメニューを作成する事ができる施設もございます。

大切なのは数値をわかって運動メニューを作ってもらう事！

数値がわかっても運動メニューが適していないとダイエットはなかなか成功しません。

その数値をもとに適切な指導をしてくれるジムを探してみましょう。