体重とは何か

ほぼパーソナル

Linkトレーニングジム

体重とは骨・脂肪・筋肉・水分・臓器・皮膚その他もろもろをすべて総合した重量です。

ダイエットを決意した瞬間から体重を意識します。

なぜ、ダイエットをするかと言えば外見を変えたいからダイエットを行います。

あるいは健康になるためです。

そうしてダイエットを始めていきます。

体重を落とすことができたとします。

ところが見た目が変わりません。

健康にもなりません。

その時、ダイエットを辞めてしまいます。

辞める前に立ち止まって振り返って下さい。

そして、細かいデータをとってみてください。

体重が落ちてても肝心な脂肪を落とす事に成功しているのか。

ただ、水分から抜けていないか。

筋肉の量が減ってないか等です。

トレーニングもデータをもとに努力をすれば結果は必ずついてきます。