ほぼパーソナル
帯広Linkトレーニングジム
食事でのダイエットで思い浮かべるのは食事の量を減らすこと、油ものを食べないという事だと思います。
しかし、そんなダイエットの定義を覆す方法があるのを知っていますか？
その名は「ケトジェニックダイエット」
内容はシンプルにして、大胆！簡単そうに見えて辛い。
こんな方法どうやってやるのと無理難題にも聞こえる方法です。
食事にはバランスがあり、そのバランスでダイエットなのか筋トレなのか決まってきます。
今回のダイエットの順番はずばり
脂質6割
炭水化物2割
タンパク質2割
こんな食事の量で摂取してくださいという内容です。
こんなものなかなかイメージつきませんよね。
記事にしていて僕も思い浮かびませんでした。
パッと思い浮かぶのは「山岡家の油マシマシのラーメン」
皆さんと思いを共有できたでしょうか？？
こんな奇想天外なダイエット方法があるなんて意味をしりたい。
簡単に言うと油が多いと一回の食事量は意外とお腹の中に残らないでしょという考え方です。
考えとして納得できなくもないですが、このような食事を続けられるなんてなかなか厳しいです。
なんせ質の悪い油料理だとすぐに体調を崩してしまいますよね。
質の良い油料理となると自分で作るにしても一回のごはんの金額はそこそこしてきます。
このダイエット方法はあまりお勧めできません。
ケトジェニックを行うならば、ジムに通い身体を動かしているほうが効率的だし金額的にも安く済むと思います。
食事は一番大事です。
今回はちょっと奇想天外なダイエット方法のご紹介でした。
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