筋力トレーニングのスランプ

ほぼパーソナル

Linkトレーニングジム

筋力トレーニングのお悩みでよく聞くのが「先週は調子が良かったのに、今週同じ事をしても効かない」というスランプです。

そんな時こそ筋肉との対話です。

同じ重量で筋肉痛が来ないのはまず第一にその重量になれたというのがあります。

つまりスランプではなく、実際は成長している。

という事は次の重さを試す必要があります。

もう一つは筋肉痛が感じ取れないだけ。

トレーニングを行った箇所をストレッチしてみてください。

その時にはりを感じる場合はしっかりと筋肉痛がきています。

ただ、言葉で理解できても感覚でわからない場合もあると思います。

そういう時こそLinkトレーニングジムをご利用ください。