身体とお酢の効果

ほぼパーソナル

Linkトレーニングジム

身体を柔らかくする食べ物で思い浮かべるものはお酢ではないでしょうか。

お肉や魚を柔らかくする際に使用する事から人体の柔らかくする効果があるというイメージがついているかもしれません。

ところがお酢には人体の筋肉や靭帯等を柔らかくすることなく胃で消化されます。

お酢と身体の関係

筋肉の疲労回復を早める効果はあります。

運動後の食事の取り入れとして、お酢は効果が高いのは事実です。

身体を柔らかくするためには

定期的なストレッチ等が大切になっていきます。

毎日ストレッチを行っているのに身体が柔らかくならないという方がいるのはなぜか。

骨盤を立てるなどの正しいストレッチができているかが大切になります。

正しいストレッチと言われてもという方へ

ヨガがおすすめです。

姿勢に意識を向け、時間をかけて身体を伸ばし、ストレスを開放していくからです。

帯広でも様々な施設・指導者の方々がレッスンを行ってます。

Linkトレーニングジムでもパーソナル指導以外にも新年にヨガを行っております。

ぜひ参加をお待ちしております。